Nós, mulheres, nunca nos transformamos sozinhas. Sempre que decidimos mudar algo em nós seja na rotina, nos hábitos, nos cuidados pessoais, alguém ao nosso redor é impactado pela nossa transformação. Da mesma forma, quando adoecemos, nunca adoecemos sozinhas. Podemos até ser as protagonistas dessa jornada, mas sempre há pessoas envolvidas: algumas adoecem junto conosco, outras acabam contribuindo para que nosso processo de dor seja ainda mais pesado.

Isso acontece porque somos influenciadoras e também influenciadas.

 O ambiente em que vivemos, as situações que enfrentamos, as pessoas com quem convivemos, tudo isso deixa marcas em nós. E nenhuma marca é neutra: ou ela nos fortalece e potencializa o que temos de melhor, ou abre espaço para dores que adoecem nossa alma, mente e até nosso corpo.

É comum encontrarmos dicas de como ter uma vida saudável, se alimentar bem ou manter o corpo ativo. Mas quase não falamos sobre os fatores que silenciosamente nos adoecem e só percebemos quando já estamos sobrecarregadas.

Muitas vezes, essas doenças não aparecem primeiro no físico, mas sim na alma e nas emoções.

Por isso, quero te mostrar três motivos que ferem nossas mentes, roubam nossa leveza e adoecem nossa alma. Respira fundo, abre o coração e vem comigo nessa caminhada de cura.

Antes de começar, quero que você entenda uma coisa: quando estamos doentes por dentro, não conseguimos cumprir o nosso propósito. Por isso, leia com atenção e reflita se alguma dessas situações está acontecendo com você.

Primeiro motivo: Negligenciar o Perdão

Guardar mágoas, rancores e alimentar ofensas adoece a alma. Existe um mandamento libertador que diz: “Perdoe, e você será perdoada.” A falta de perdão é uma prisão emocional e espiritual que, com o tempo, também afeta o corpo.

Muitas vezes dizemos: “Já perdoei, está tudo bem.”

Mas, no fundo, aquela situação continua presa dentro do coração. Basta uma lembrança para a ferida se reabrir. E aí, você se vê remoendo, pensando mal da pessoa, deixando que sua mente transborde aquilo que o coração ainda carrega.

Quer saber se existe perdão retido na sua vida? É simples: se uma situação ou pessoa vive voltando à sua mente, se ainda dói lembrar, então ainda existe algo para ser curado.

Eu sei que não é fácil. Só você e Deus sabem o que aconteceu para que essa mágoa se instalasse aí dentro. Mas quero te encorajar: segure firme na mão do Pai, peça ajuda. Ele pode te conduzir ao lugar de libertação, onde o perdão traz saúde para sua alma, leveza para o coração e liberdade verdadeira para seguir em paz.

Segundo motivo: Viver em Constante Preocupação/ Ansiedade

Muitas de nós acordamos já no piloto automático, preocupadas: com a rotina, os boletos, os filhos, o marido… e assim vivemos dominadas pelo medo do que pode acontecer ou faltar.

Mas a ciência já provou: grande parte das nossas ansiedades são geradas por cenários que imaginamos, mas que nunca se concretizam.

A raiz disso, em muitas mulheres, vem da infância. Quem precisou assumir responsabilidades muito cedo, sendo criança com obrigações de adulto, cresce mais vulnerável ao estresse e à ansiedade. O resultado é uma vida governada pelo medo e pela preocupação, em vez de ser governada pela confiança e propósito.

Mas lembre-se de outro mandamento: “Não andeis ansiosas por coisa alguma.” Coisa alguma é nada. Isso significa que, nos momentos em que a ansiedade bater, a primeira atitude é não tomar decisões precipitadas, porque, sob pressão, nossas escolhas tendem a ser equivocadas.

Agora eu quero te convidar: faça uma lista mental de tudo o que tem roubado sua alegria, impedido de celebrar conquistas ou de enxergar gratidão ao seu redor. Coloque tudo isso diante de Deus e entregue a Ele. Lembre-se: cada vez que a ansiedade tentar te visitar de novo, você pode declarar que já lançou esse peso fora, que ele não te pertence mais e que confia no cuidado de Deus sobre sua vida e sua casa. Escolha viver dias leves.

Terceiro Motivo: Não Descansar

Descanso não é luxo, é mandamento.

 Ignorar o descanso nos leva à exaustão, a doenças emocionais, mentais e até físicas.

Mas nós, mulheres, temos a mania de acreditar que sempre conseguimos “só mais um pouquinho”. E é aí que ultrapassamos nossos limites e desrespeitamos nosso próprio corpo.

Uma boa noite de sono é essencial. Negociar com isso traz irritabilidade, falta de clareza e cansaço crônico. E eu sei como é fácil abrir mão do descanso: às vezes você planeja relaxar, mas recebe um convite de última hora e pensa “ah, era só descanso mesmo…”. Só que não, amiga! O descanso é inegociável. Ele precisa estar agendado como prioridade na sua rotina.

Coloque um pijama cheiroso, prepare um chá, tome um banho relaxante e permita-se parar. Sua família precisa de você saudável, e não esgotada. O descanso é combustível para você continuar.

Esses três pontos:

 – Falta de Perdão;

– Excesso de Preocupação;

– Ausência de Descanso;

São armadilhas silenciosas que roubam nossa paz e saúde.

Se você se identificou com algum deles, não encare isso como condenação, mas como um convite para você se reorganizar e recomeçar.

A cura começa quando reconhecemos onde estamos falhando e decidimos mudar. Não espere o corpo gritar, a mente colapsar ou a alma desmoronar.

 O tempo de se cuidar é hoje.

Se posicione, escolha a leveza e permita-se viver a vida abundante que Deus já planejou para você. O mundo precisa da sua melhor versão e ela só floresce quando você cuida de si mesma.

Com muito amor e respeito,

Tali.